在冬天骑马需要做很多准备工作，你必须让你的身体部位足够温暖，这样你才能享受骑马的乐趣。但是保持颈部温暖是最困难的任务之一，大多数的骑马夹克都不会覆盖颈部。
这个问题让我很烦恼，下面是我在冬天骑马时保持脖子温暖的方法。
在摩托车欧宝体育登陆网址上保持脖子温暖的最好方法是在头盔里戴一顶长长的巴拉克拉瓦帽，然后把它放在你的骑马夹克里，然后在上面用一件羊毛颈绒。颈部羊毛比巴拉克拉法帽厚，可以防止冷空气进入。
如果你不想放太多东西，你可以用颈风防护罩，这些现在在美国买不到，它们在SportsBikeShop．
我在用这个长巴拉克拉法帽过去两年。当天气特别冷的时候，我就在我的巴拉克拉瓦帽外面套上这个颈绒布。(龟毛羊毛,查看亚马逊的最新价格）.
我还发现了另一种可以使用的产品，这是一条加热围巾，里面有一个加热元件，这样你就可以保持温暖，它有三种不同的加热级别，你可以很容易地控制。
产品名称为伏特电阻加热围巾。你可以从他们的官方网站上购买这个产品网站．这个产品也可以在亚马逊上买到，你也可以很容易地从那里买到。（亚马逊的产品页面）
表的内容
冷空气撞击你的脖子会如何影响你的健康?
在你计划在冬天进行长途旅行之前，你应该时刻注意冷空气对你身体的影响，以及冷空气是如何影响你的健康的。冷空气除了会带来暂时的疼痛，如果不认真对待，还会导致一些严重的健康问题。
在本节中，我们将讨论在骑摩托车时冷空气会造成的影响，并学习如果你发现自己陷入类似的情况，你可以实施不同的提示和旅行。
现在，回到冷空气对健康的影响，你需要知道的第一件事是，在低温下，气压会下降，这与你体内的压力不匹配，它会导致你关节周围的组织和神经肿胀。
而且，当你的脖子暴露在外时，它包含的神经和静脉的数量比你的头以外的任何身体部位都要多，在寒冷的天气里暴露在你的脖子上是非常危险的。
冷空气对健康影响的另一个方面是，你体内的血管会收缩以保持你的温暖，这反过来会激活你身体暴露在冷空气中的部分的疼痛感受器。
因此，你不会感觉到冷空气对患处的直接影响，但当你的身体试图恢复正常状态时，收缩的血管会引起身体疼痛，也会导致疲劳。
你可能会问，当温度下降的时候，为什么你会感到脖子疼痛和僵硬，虽然这些部位没有直接暴露在外面!
当你在寒冷的环境中感到脖子周围的刺激和疼痛的原因有很多。我列出了一些解释为什么你在寒冷的环境中会感到脖子痛的要点。
- 当你骑马时，颈部几乎没有运动，这导致它长时间保持在同一个位置。当你处于寒冷的环境中时，你的脖子周围的血管会收缩，可能会感到局促僵硬。
- 此外，不正确的骑姿会导致你的颈部处于不正确的位置，当你在骑了很长一段时间后试图恢复到正常位置时，你的颈部可能会感到疲劳和僵硬。
- 除此之外，关于感冒和生病的消极想法会导致你的神经系统以消极的方式运作，这可能会使你在骑行过程中更加疲劳和压力。
当你发现自己处于极冷的环境中，当温度降到负值以下时，你可能也会经历轻度体温过低，当你的身体释放的热量多于产生的热量时，就会发生这种情况。在这种情况下，你必须尽量保持体内的热量。欧宝体育登陆网址
所以，我列出了一些小贴士和技巧，可以让你在漫长而寒冷的摩托车骑行后免受寒冷。
- 让你的身体升温:摆脱感冒最好、最简单的欧宝体育登陆网址方法之一就是直接加热身体受凉的部位你可以使用热水瓶、加热垫、凝胶或任何可能帮助你获得温暖的技术。
持续加热患处20-25分钟，直到你感觉体温恢复正常。
- 热水浴:另一种立即驱除感冒的方法是进入热水浴缸我说的热，是指能给你提供热量的热，而不是某种沸腾的东西。
它将帮助你的整个身体摆脱寒冷，使体温恢复正常。
- 保持清醒:在寒冷的摩托车骑行后，最糟糕的事情就是睡觉时没有得到足够的温暖．睡觉和休息只会加重你的感冒，还会让你的身体休息，这并不是一件好事。
所以，如果你感到疲劳，首先要试着让你的体温恢复正常，然后只休息。
在漫长而寒冷的摩托车骑行后，你可以尝试的另一件事是，当你恢复正常后，做一些按摩。它会帮助收缩的肌肉放松，也会帮助你感到自由和放松。
冬季骑行前要做什么准备?
既然你知道了冷空气对你的健康的影响以及它可能引起的问题，你就应该时刻为这些情况做好准备。
别担心，我在过去的旅行中也经历过同样的事情，并最终意识到在冬季骑行之前应该做的一些重要的事情。我要和你们分享!
继续往下读，了解更多冬季骑行前要做的准备工作。
- 遮盖身体所有部位不受冷空气侵袭:要做的第一件事，也是最重要的一件事是把你身体的所有部位都盖住，不让冷空气进入。一般来说，我们会用头盔和装备遮住脸和身体，但颈部的一小部分仍然暴露在冷空气中。欧宝直播平台
如果你要骑的天气非常冷，那是非常危险的。即使你体内的空气通道很小，也会降低你的体温。
所以，在冬天出门之前，一定要检查两次，把全身都盖住，确保身体的任何部分都没有直接暴露在外面。
- 出门前检查你的摩托车:在寒冷的冬天骑行之前，一定要检查你的摩托车，确保它的燃料和油都加好了，以免在骑行过程中出现任何故障。
此外，检查发动机的温度运行在一个最佳标志，并没有发生故障的机会。
因为你不想在寒冷的冬天在高速公路中间寻求帮助。此外，检查你的摩托车的挡风玻璃，因为它有助于转移冷空气直接击中你的头盔。
此外，确保你检查你的摩托车的电池，因为这是最重要的事情之一，特别是当你是长途旅行。
- 穿好合适的冬季骑具，内穿保暖衣物要分层穿:在穿你的摩托车装备之前，一定要在里面穿保暖的衣服，让你的身体在整个骑行过程中尽可能保持温暖。
如果外面的天气很冷，你也可以选择加热的巴拉克拉法帽和夹克。如果寒冷从骑马装备里透进来，加热过的衣服将有助于最好地抵御欧宝体育登陆网址寒冷。
你可以做的另一件事是把衣服分层穿，在衣服之间制造一层真空。这将作为冷空气和你的身体之间的隔离层，有效地帮助保持你的身体温暖和舒适。
此外，如果可能的话，穿防水的衣服，这可能会帮助你保持温暖，以防你意外或被雨淋湿。
- 关闭你的摩托车头盔的所有通风口，得到一个加热的座椅和加热的把手:欧宝app在线登录摩托车也有许多功能来保护骑手免受寒冷，如加热座椅和把手。
如果你计划在很冷的天气长途旅行，一定要在你的摩托车上安装这个功能。加热座椅和把手将有助于保持你的手和臀部温暖。
手是身体暴露最多的部位之一，保持手的温暖是非常重要的。
另外，在冬季长途骑行之前要做的另一件事是关闭头盔的所有通风口，以阻止冷风直接进入头盔内部。你也可以使用加热的巴拉克拉瓦帽来增加脖子或头部的热量。
- 保持积极的心态:在你开始骑行之前，确保你的精神状态良好，你的大脑没有任何压力，这可能会在骑行过程中反映在你的身体上。
带着压力去骑车可能会让你在骑行过程中产生消极的想法，如果你发现自己困在任何情况下，情况可能会变得更糟。所以，在骑摩托车远行之前，一定要保持积极的心态。
当你的脖子冷了怎么办?
无论你准备得多么充分，在漫长的冬季骑行中或骑行后，你都有可能会脖子冷。如果可能的话，你应该立即向住在附近的朋友求助，或者停下来停一段时间。停下来放松会帮助你的身体有时间恢复正常。
在休息时，你可以喝热水来舒缓你的喉咙和胃．这也将有助于为你的身体提供额外的热量，并在整个骑行过程中保持最佳温度。
另外，在准备旅行的时候，用保温瓶喝点热姜茶或咖啡当你停下来的时候，隔一段时间喝几口。生姜有助于舒缓你的喉咙，防止你咳嗽或感冒。
如果你被困在这两者之间的某个地方，而且你身上没有热的东西，那么试着在附近找到任何一种避难所或寻求帮助。此外，如果你的食物或水用完了，试着在你饿或渴之前找到它们，因为你的身体会在没有能量的情况下很快得感冒。
寒冷条件下的食物和水对保持身体温暖是最重要的，最好的建议是让自己保持水分和饱腹，并携带足够的食物来完成整个旅程。欧宝体育登陆网址
然而，如果你发现你的脖子在旅途中变冷，立即停车，检查是否有空气通道导致冷空气进入，并检查头盔上的通风口。
有时，空气会从头盔下部传到脖子上，一开始你可能感觉不到，但长时间后你的脖子会变得很冷。所以，当你在寒冷的天气骑车时，试着每30分钟左右停下来一次，以防止自己受凉。
而且，如果你发现你的脖子周围感到僵硬和疼痛，那么试着从右向左移动你的脖子，在你停下来的时候做几次这样的动作，以保持你脖子周围的血液流动活跃，避免你的脖子变得僵硬。
同时，试着把你的手伸展到最大，从上到下触摸你的脚趾，放松你的肩膀和背部肌肉。放松你的肩膀和背部肌肉也会帮助你缓解颈部僵硬和疲劳。
最后但并非最不重要的是，让你的大脑远离消极的想法，因为在寒冷的天气里，它可能会增强，这还会增加你的精神压力和消极的神经系统反应。
在整个骑行过程中想一些积极的事情，让自己保持动力和跑步，即使你发现自己陷入了任何情况。
影响你健康的最大因素是你在骑行过程中的精神状态，如果你在整个骑行过程中都是积极的，想着生活中积极的事情，那么你就能应对骑行过程中遇到的任何困难。
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